Каждый день человек меняет свои социальные роли. Постоянно общается с окружающим его миром. При разговоре возможны неприятные ситуации, перерастающие в конфликты. Конфликты лупят психику человека, вызывающие сильное волнение — стресс. Под стрессом понимается состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий. Обычное и часто встречающееся явление в виде раздражительности, бессонницы и т. д.
Стандартными признаками стресса являются:
- проблемы со сном;
- ранимость;
- эмоциональность;
- проблемы со здоровьем;
- алкоголь или курение;
- отчаяние;
- хронические переживания и т. д.
К примеру, М. Х. Мескон в 1997 году определил основные причины стресса как организационные и личностные.
К организационным причинам стресса относятся:
- перегрузки на работе;
- конфликт ролей в коллективе;
- неинтересная работа.
Личностные связаны с какими-либо плохими событиями в жизни самого человека. Однако, и положительные моменты (свадьба, рождение ребенка, покупка авто) вызывать могут даже более серьезное разочарование.
Чтобы быть в полном здравии и благополучии, необходимо четко и точно оценивать свои способности и разрешать споры без конфликтов. Если вы руководитель, то знайте грани дозволенного и будьте на необходимом удалении от них.
В итоге, зная источники стресса, можно, либо их искоренить, либо снизить до минимума. Удачи.